産休・育休中の家計管理と収入確保の方法
産休・育休中の収入減少に備える家計管理の方法を解説。出産手当金・育児休業給付金の計算方法、育休中でも家計を黒字にする支出管理のコツ、育休明けの職場復帰に向けた準備まで詳しく解説します。
✓この記事でわかること
産休・育休中の収入減少に備える家計管理の方法を解説。出産手当金・育児休業給付金の計算方法、育休中でも家計を黒字にする支出管理のコツ、育休明けの職場復帰に向けた準備まで詳しく解説します。
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2026年6月19日 制度改正確認済み
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「育休中は収入が激減する」という漠然とした不安を持っている方が多いですが、実は産休・育休中には公的な給付金制度があり、適切に活用すれば家計への影響を最小限に抑えられます。
この記事では、産休・育休中の収入の仕組みと家計管理の方法を具体的に解説します。
産休・育休中の収入の仕組みを理解する
まず、産休と育休の違いと、受け取れる給付金を整理します。
産前産後休業（産休）中の給付
出産手当金（健康保険から支給）
- 対象期間：産前42日（双子等多胎は98日）＋産後56日
- 支給額：標準報酬日額 × 2/3 × 日数
- 受取タイミング：申請後1〜2か月後に一括支給
計算例（月給30万円の場合）
- 標準報酬日額：30万円 ÷ 30日 = 10,000円
- 出産手当金日額：10,000円 × 2/3 = 約6,667円
- 産休98日分の総額：6,667円 × 98日 = 約65万円
産休中は給与は支給されませんが、社会保険料（健康保険・厚生年金）は免除されます。
育児休業中の給付
育児休業給付金（雇用保険から支給）
- 対象期間：子どもが1歳（保育園に入れない場合は最長2歳）になるまで
- 支給額：育休前の賃金の67%（育休開始から180日）、その後は50%
- 支給上限：月額305,721円（67%の場合、2024年時点）
計算例（月給30万円・育休180日の場合）
- 月給30万円の67%：月約201,000円
- 年間（12か月）：約241万円
育休中も社会保険料は免除（育休期間中は本人・会社負担ともに免除）。
育休中の家計シミュレーション
実際の家計への影響をシミュレーションしてみましょう。
育休前後の収入変化（夫婦の合算・妻が育休取得の場合）
| 時期 | 夫の手取り | 妻の収入 | 世帯合計 |
|---|---|---|---|
| 育休前 | 28万円 | 22万円 | 50万円 |
| 育休中（〜180日） | 28万円 | 約14.7万円 | 約42.7万円 |
| 育休中（181日〜） | 28万円 | 約11万円 | 約39万円 |
世帯収入が月7〜10万円減少します。これを見越して育休前から家計を見直しておくことが重要です。
育休前にやるべき家計の準備
育休に入る6か月前を目安に、次の準備を進めましょう。
1. 育休中の「赤字シミュレーション」をする
育休中の予想収入と支出を計算し、毎月の赤字額を把握します。
毎月の赤字が3万円の場合
- 育休期間12か月：3万円 × 12 = 36万円の取り崩しが必要
- 育休前に最低36万円の「育休用貯金」を確保する
2. 固定費を今のうちに削減する
育休中に固定費を削減しようとしても、育児が始まってからでは難しいです。育休前に保険・通信費・サブスクを見直しておきましょう。
見直し効果の高い固定費
| 項目 | 見直し前 | 見直し後 | 削減額 |
|---|---|---|---|
| スマホ代（2台） | 1.6万円 | 6,000円 | 1万円 |
| 保険料 | 3万円 | 1.5万円 | 1.5万円 |
| サブスク | 8,000円 | 3,000円 | 5,000円 |
| 月合計削減 | — | — | 3万円 |
月3万円の固定費削減で、育休中の赤字を大幅に縮小できます。
育休中の生活費を抑える工夫
育休中は赤ちゃんと自宅にいる時間が長くなります。「外出しないから支出が減る」一方で「赤ちゃん関連の支出が増える」という側面もあります。
育休中に増える支出の目安
- おむつ代：月5,000〜8,000円
- ミルク代：月5,000〜10,000円（完全ミルクの場合）
- 衣類・育児用品：月3,000〜5,000円
- 医療費（乳幼児医療費助成で大部分は無料）：月0〜3,000円
育休中に減る支出
- 外食・娯楽費：月2〜5万円減
- 交通費・被服費：月1〜2万円減
- 外回りのランチ代など：月1〜2万円減
差し引きすると、育休中の支出は育休前より「それほど増えない」か「場合によっては減る」こともあります。
育休中に活用できる公的給付・制度
育休中は給付金以外にも様々な公的支援が使えます。
出産・育児関連の公的給付まとめ
| 制度名 | 金額 | 支給元 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金 | 50万円 | 健康保険 |
| 出産手当金 | 標準報酬日額×2/3×日数 | 健康保険 |
| 育児休業給付金 | 給与の67%→50% | 雇用保険 |
| 児童手当 | 月1.5万円（3歳未満）など | 国・自治体 |
| 乳幼児医療費助成 | 自治体ごとに異なる | 自治体 |
育休明けの職場復帰に向けた準備
育休中に復帰後の準備も進めておくと、スムーズに共働き家庭の家計を管理できます。
職場復帰前に準備すること
- 保育園の申し込み：地域によっては1年以上前から情報収集が必要
- 家事の仕組み化：復帰後は時間が減るので、家事の効率化・アウトソース化を検討
- 世帯収入が戻ったときの家計計画：復帰後の増収分を貯蓄・投資に回す計画を立てる
- 緊急時の対応体制：子どもの急な発熱時に備えた職場・保育園との連携
まとめ：産休・育休中の家計管理ポイント
- 出産手当金・育児休業給付金の計算をして、実際の収入減少額を把握する
- 育休前に固定費を削減して「育休用貯金」を確保する
- 育休中は赤ちゃん関連の支出増を把握し、節約の工夫をする
- 公的給付（出産育児一時金・児童手当・乳幼児医療費助成）をフル活用する
- 職場復帰後の家計計画を育休中に立てておく
産休・育休は「収入が減る期間」というより「赤ちゃんとの大切な時間を過ごすための制度」です。適切な準備で経済的な不安を最小限にして、育児に集中できる環境を作りましょう。
暮らしとお金のカフェ 編集部
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